最後の手段？

　２月に爆増した体脂肪と内臓脂肪が、何をやっても、びくともしないどころか増量中です(-｡-; 

　正直に言うと、何をやってもは、嘘です(⌒-⌒; )体が重くなったせいか、だるくて、運動が思うように出来なくなってるんです。こんなことは初めて、、、ではなくて、記憶にないくらい、ものすごーく久しぶりです。

　運動らしい運動が出来ないながら、食生活、気をつけてもうそろそろ2ヶ月が経とうとしてます。もう、痩せ方、体型の戻し方、忘れました！どうしたら良いかわかりません（；＿；）

　もともと、爆食なので増量しやすかったんです。でも、割とすぐ戻せていたので、今回も余裕シャクシャクだったのに(-｡-; 

　昨日頑張ってウォーキングしたら、5分で息切れするし、、、とにかく、ある程度体を軽くしないことには動けない❗️でも、ただでさえ少ない筋肉は減らしたくない❗️

　ということで、いろいろ調べてまた結果、ありました！それは、オプティマムファスティング(^ ^)一生に一度やればいい？そんなに凄いのかな？

　四日間あればいいのね、ふむふむ。特製ドリンク🥤だけ用意すればいいのね。無調整豆乳、米麹の甘酒は近所のスーパーでも手に入りそうだわ。ホエイプロテインは主人の貰っちゃおう！

　それと、最終日の朝は生野菜と果物かぁ。これもスーパーで買えるでしょう。初日の朝とお昼が魚中心の和食かぁ。ここくらいかな、面倒なのは。って、まあ、普通のご飯だから、出来ないこともない。

　日曜日から四日間ならスケジュール的にも問題ない。あとは、勇気のみ。どうしよう、やれるかな？ファスティングの間、主人のごはんを作らないといけないのが、辛そう(>_<)

　そうだ！主人も誘ってみよう！実行に移せたらご報告いたしますね！