オプティマムファスティング、終えました！ファスティング中に食事の支度は辛いので、主人と二人で挑戦です。 オプティマムファスティングの方法をざっとご説明しますと、、、 １日目 朝 魚中心の和定食 昼 魚中心の和定食 夕 ファスティングドリンク ２日目…

空の巣症候群ってご存知ですか？雛鳥が巣立った後の空っぽの鳥の巣になぞらえた、あれです。 子どもが学生時代はなにかと母親の手助けが必要ですよね？たとえお弁当じゃなくても、朝晩の食事の支度に、掃除洗濯。お母さんだったり、時にはお父さんだったりが…