オプティマムファスティング、終えました！ファスティング中に食事の支度は辛いので、主人と二人で挑戦です。 オプティマムファスティングの方法をざっとご説明しますと、、、 １日目 朝 魚中心の和定食 昼 魚中心の和定食 夕 ファスティングドリンク ２日目…