昨年、トレーニングを始めた頃は週に2回のペースだったけど、最近はずっと週に一度のペース。これでは筋力増強はちょっと無理。まして、お腹周りのドーナツ化現象は止められませんʅ（◞‿◟）ʃ お腹周りのぷよぷよたち、どうにもなかなか変化の兆しが無くて(⌒-⌒…