三日間終えて
炭水化物少なめ食事生活、三日間を終えた数字はこんな感じです(⌒-⌒; )
体脂肪が多いのは。昨晩から今朝にかけていろいろあって、水分補給が出来なかったためと思います。別の体重計では、内臓脂肪のスコアが1下がっていたので、よしとします(^^)見た目も、あんなに食べてるのに、お腹は凹んできました!くびれは、変わりませんが💦
朝ごはん…豆乳300g
甘酒30g入れ過ぎちゃいました💦
ホエイプロテイン30g
昼ごはん…胡瓜の糠漬け🥒
木綿豆腐の冷汁
ハムステーキ🥩
夕ごはん…牛肉ともやしとレタスの炒め物
青梗菜の中華炒め
そら豆のグリル
トマト🍅
いろいろあったことが解決してなくて、食欲ないですが、ご飯は頑張ってしっかり食べるようにします(ー ー;)