お題「これ買いました」 前々からブレンダー系には興味があったものの、結構お高いから、躊躇してたんです。買っても全然使いこなせないんじゃないかな、とか。 実は過去にもそういう失敗、割と多いんですσ(^_^;) 買ったものの、あれ？使い勝手悪いわね、と…
日本でテーマパークといえば、東のディズニーリゾート、西のユニバーサルスタジオが有名どころ(^ ^) そんな有名どころのテーマパークに遊びに行くとなると、当然？お土産問題が起きます。 お土産代が惜しいとかじゃないんです。ただ、お土産を買うのが難しい…
お題「ペットを紹介します」 我が家の猫⬛はベンガルという種類。有名なのはヒョウ柄ですが、うちの子はスポッティッド。 ぱっと見、顔は和猫のサバトラに似てます。でも、体はさすがベンガル。手足も尻尾もすらっと長くて、胴体もしなやかです(^ ^) ベンガ…
昨日、炭水化物少なめ食事生活後初のパーソナルトレーニングに行ってきました。 ジムの機械での計測結果は、 内臓脂肪は変化無し→ 体脂肪、微増↑ 筋肉量、微減↓ (￣◇￣;)つまらない結果になってしまいました。 確かにダイエット中、という辛さは皆無だったけ…
低糖質＝炭水化物少なめ食事生活、一週間、経ちました！ 今朝の数字はこんな感じです。 昨日の食事は↓です。 朝ごはん…甘酒30g 豆乳300g ホエイプロテイン30g MCTオイル10g 昼ごはん…銀鱈西京焼き 豆腐ときゅうりの冷汁 おやつ…スイカ少々 レバー四本 夕ごは…
低糖質＝炭水化物少なめ食事生活、六日間が過ぎました(^ ^) 今朝の数字はこんな感じです。 体重が減ってしまい、体脂肪率も減ってるのは嬉しいのですが、筋肉量も減ってるのが、ちょっと気になります。明日トレーニングがあるので、ジムでの計測がちょっと心…
今日は七夕ですね！短冊だけでも飾りたいなぁ 低糖質＝炭水化物少なめ食事生活、五日が過ぎました。今朝の数字はこんな感じです。 昨日より体重が増えてますが、体脂肪率が減ってるので、良い変化かなと思います(^ ^)体水分率が微増だったからかも。麦茶やお…
低糖質、低炭水化物の食事生活も四日間過ぎました。今朝の数字はこんな感じです 体水分率が今朝はまた、50を切ってしまいました(T . T)体水分率を上げないと、どうしても体脂肪率が高めに出てしまいます(ｰ ｰ;) 内臓脂肪のスコアは、一ポイント下がったままな…
炭水化物少なめ食事生活、三日間を終えた数字はこんな感じです(⌒-⌒; ) 体脂肪が多いのは。昨晩から今朝にかけていろいろあって、水分補給が出来なかったためと思います。別の体重計では、内臓脂肪のスコアが1下がっていたので、よしとします(^^)見た目も、あ…
炭水化物を控えめにして二日経ちました(^^)今朝の数字はこんな感じです。 毎日お腹いっぱい食べてる割には、少しですが、体脂肪が減ってるのが、嬉しいですね(^^) 昨日の食事は 朝ごはん…豆乳300g 甘酒10g ホエイプロテイン30g 昼ごはん…冷製豚しゃぶと小松…
昨日は炭水化物を控えめにして、低糖質の食事にしたわけですが、果たして今朝の結果は！ なんと！今朝は久しぶりに数値が良いのです体内水分のスコアが、寝起きでこんなに良いのは、初かも(^^)昨日は美味しいもの、好きなものをお腹いっぱい食べたのに！ ま…
内臓脂肪をやっつけるために、試しに低糖質の食生活を一週間続けたいと思います！ 朝は相変わらず豆乳とプロテインなのですが、甘酒は減らしてます。 甘酒を1/8に減らしたので、甘みがほとんど感じられません。続くかな、私(･･;) 冷蔵庫にはいただきものの、…
今週のお題「マイベスト家電」 ルンバ、全自動洗濯機、スチームオーブン、コードレス掃除機、ティファールのポット、オーブントースターと、毎日どの家電にも大変お世話になっています(^^) じゃ、ベスト、を一つ選ぶとしたら？それは、食洗機です✨ 毎年冬に…
家族に対してもどこかなんとなく遠慮してしまうって、わかりますか、 どんな心理で遠慮しちゃうかというと、相手をより快適にするために、自分を犠牲にしちゃう感じなんです。まあ、犠牲と言うと大袈裟ですが、自己犠牲の傾向が強いんです(-｡-; 多分、兄や妹…
両親と思い出話に花が咲いているとき、写真なんかあるとさらに盛り上がります。 この洋服着るとき、それだとイマイチだから、これを合わせた方がカッコいいよ、と言ってこれを着たのよね、とか。 これ、笑ってるけど、お腹いっぱいで苦しかったよねー、とか…
我が家の猫はベンガルなので、暑さには強い方です。 私はあまりエアコン、クーラーとかは苦手。だから、窓全開にして風を取り込むのですが、もちろん汗は滝のようです。 自分の汗にかぶれたりするので、家にいるときは、１日何回もシャワー浴びてます そんな…
たるみ対策、行って参りました！私が行ったのはHIFU(ハイフ)というものです。 1 HIFUって何？ 2 どんなことするの？ 3 アフターはどんな注意が必要？ 4 実際にやってみてどんな感じ？ 5 費用はどのくらい？ 以上の順番に説明していきたいと思います(^ ^) 1 H…
最近、気がつくと夫にじっと見られてるんです(ﾟoﾟ;; なにか？ ううん、なんでもない また、見てる、、、特に横顔が見られてる。どこを見てるのかな？ 夫は、私より年上なのに、ゴルフでバンバン日焼けしてるのに、シミもシワも全然ないんです。もともと黒い…
我が家には体組成計があるので、毎朝毎晩、それに載るようにしている。 朝は朝食前、出来れば水分を取る前に測りたいけど、時々忘れちゃいます。 私は毎日結構水分、常温のお水や、最近だと冷たい麦茶など、たくさん飲んでるんですけど、体水分率が低めなん…
食道静脈瘤ってご存じですか？静脈瘤が食道にできちゃうんです。実は仲の良い方が食道静脈瘤になってしまい、心配なので調べてみました。 静脈瘤というと、脚に出来るイメージですよね。下肢静脈瘤とかね。私もそうでした。ふくらはぎとかに、血管がグニャグ…
東京駅の乗り換えで、長〜い階段を上っているとき、目の前に人影が。ん？と見上げると、小太りの、色白、無精髭に眼鏡の男性が憮然とこちらを見下ろしている。 咄嗟に、あ、と言って左にずれると、その男性は、ちっと言って下りて行った。 え？なにそれ。私…
結婚する人が、戦後最少らしい。テレビ報道によると、20代男性の７割が相手がいない、30歳未婚女性が40%とか。 その理由に挙げているのが、自由でいたい、経済力がない、だから結婚したくない。 もちろん、こうした条件的な理由もあるとは思う。結婚していな…
街によって混んでる曜日が違うって、なんとなくわかっていたつもりでした。でも、頭で、想像で分かったつもりになっていても、実際に目にすると、本当だわ、とあらためて実感(･･;) トレーニングやヘアサロンとか、平日週末問わず、港区や中央区をうろうろす…
好きだった給食メニュー 今でこそ牛乳大好きだけど、子どもの頃は苦手だった。 冷たい牛乳を飲むとお腹を壊すからと、牛乳を母が温めたくれたんだけど、それがいけなかった。 だいたいのものは温まると臭いがキツくなる。牛乳も例外ではなく、温められた牛乳…
今日は父の日。私が小さい頃は、父の日といえば白いカーネーションだった気がする。それと、手作りの肩たたき券。昭和の時代、これって、結構メジャーだったんじゃないかな？ 大きくなってくると、お小遣いを貯めて、何か形に残るモノを送るようになったっけ…
私の夫は、なんというか、私に負けず劣らず変わっています。いえ、家族で一番まともな感じなんですよ。常識的だし、真面目だし、雑談は苦手ですがプレゼンはピカイチ✨だし、家の中でふざけるわりには冗談は通じませんが(⌒-⌒; ) 悪気がなくて、屈託がなくて、…
今週のお題「本棚の中身」 本棚を見ればその人の人となりが分かるとか、本棚はその人の頭の中身だとか、よく言われますよね。 私の本棚を見てみると、、、あれれ？本があまりない。私はかなり読書好きだし、老眼が始まるまでは活字中毒だったにも関わらず、…
最近、自分の気持ちがよく分からない。 嫌なのか嫌じゃないのか。 好きなのか好きじゃないのか。 やりたいのかやりたくないのか。 やりたくないことはたくさんあるけど、やりたいことがわからないって、ハンター✖️ハンターだったかな。 やらなきゃいけないか…
私には歳の離れた妹がいる。妹は末っ子でもある。歳をとってからの女の子ということで、両親、特に父はそれこそ目に入れても痛くないほど可愛がっていた。 屈託なくおねだりしたり、生意気な物言いをしたり、そのどれもが可愛くかんじられていたようだ。 幼…
母は嘘が大嫌いで、嘘をつかれるのは決して許さない。私たちが小さい頃からずっと変わらない。今も嘘をつかれると、青筋立てて怒り狂います。 もっとも、母に嘘なんて誰もつかないんだけど、こちらがうっかり忘れしまっていても、嘘ついてるんだ、忘れるわけ…
