今朝起きてびっくりです❗️ た、体型に変化が！ 多分、あい先生の動画のおかげだと思います。五十年以上のの寸胴人生で初かも、こんなくびれ方❗️ 昨晩、ファスティングドリンクだけで乗り切ったおかげで、胃腸が空っぽになったんだと思います。そのため、内臓…

久しぶりのトレーニング帰りです(^^) 実は今日から四日間、オプティマムファスティングを、またすることにしました。 内臓脂肪がねぇ、一瞬減ったんですけど、また元通りになっちゃったんですσ(^_^;)もう少しガクッと落とさないと、更年期には太刀打ち出来な…